Mandale so geometrijski vzorci, ki imajo velik duhovni in simbolni pomen v mnogih kulturah, še posebej v hinduizmu in budizmu. Beseda “mandala” izhaja iz sanskrta in pomeni...
Individualne ure joge ponujajo številne prednosti, saj omogočajo prilagojeno vadbo, ki je posebej oblikovana glede na vaše potrebe, cilje in fizične sposobnosti. Tukaj je nekaj informacij o tem, kaj...
Masaža je starodavna praksa, ki vključuje manipulacijo mehkih tkiv telesa za izboljšanje zdravja in dobrega počutja. Obstaja veliko različnih vrst masaž, vsaka s svojimi specifičnimi tehnikami in...
Zvočne terapije uporabljajo različne vrste zvokov za izboljšanje fizičnega, čustvenega in duševnega zdravja. Temeljijo na ideji, da zvok lahko vpliva na človekovo telo, um in duha, in se uporabljajo v...
Ajurveda, starodavna indijska znanost o življenju, ponuja številne nasvete za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Tukaj je nekaj splošnih ajurvedskih nasvetov: Dnevna rutina (Dinacharya) Zgodnje...
Osnovni nasveti za začetnike Začnite počasi: Če ste novi v jogi, začnite z osnovnimi položaji in se postopoma premikajte proti bolj zahtevnim. Ne silite se v položaje, ki se vam zdijo neprijetni ali...