01
Gibanje · dih · zavedanje
Hatha joga
Celostna praksa jogijskih položajev, zavestnega dihanja in sproščanja. Primerna je za začetnike in izkušene vadeče, saj se položaji prilagajajo posamezniku.
Pridružite se
Joga, gibanje in zavesten počitek v Kopru
Prostor, kjer se
vrnete k sebi.
Skozi zavestno gibanje, dihanje in tišino ustvarjamo varen prostor za boljši stik s telesom, notranjo umirjenost in kakovostnejše življenje.
“V tišini se zgodi bistvo.
01
Dobrodošli v RESPIRI
Gibanje, ki spoštuje telo. Prostor, ki sprejema človeka.
RESPIRA je društvo za kakovost življenja, namenjeno ljudem, ki si želijo več zavestnega gibanja, notranjega ravnovesja in pristnega stika s seboj.
Vadbe potekajo v majhnih skupinah in umirjenem okolju. Predhodno znanje ni potrebno — začnemo tam, kjer ste, in napredujemo v ritmu, ki ustreza vašemu telesu.
VarnostSprejetostUmirjenostPovezanost
02
Naši programi
Izberite prakso, ki vas podpira.
Od rednih skupinskih vadb do individualnega pristopa in posebnih sobotnih srečanj.
02
Stabilnost · moč · nadzor
Pilates
Nadzorovana vadba za moč telesnega jedra, boljšo držo in usklajeno gibanje. Poudarek je na kakovostni izvedbi, ne na hitrosti ali številu ponovitev.
03
Nežno · varno · prilagojeno
Joga za starejše
Umirjena vadba za ohranjanje gibljivosti, ravnotežja in zaupanja v telo. Del vaj lahko izvajamo sede na stolu ali ob njegovi opori.
04
Vaša praksa · vaš ritem
Individualna joga
Osebna praksa, oblikovana glede na vaše telo, počutje, izkušnje in cilje. Na voljo so 60- in 90-minutna srečanja ter vadba v dvoje.
05
Joga za otroke in družine
HANUMAN
Skozi gibanje, igro, zgodbe in domišljijo otroci razvijajo ravnotežje, samozaupanje in sposobnost umirjanja. Družinska joga ustvarja čas za bližino.
06
Zvok · vibracija · tišina
Zvočna sprostitev
Nežno doživetje s tibetanskimi pojočimi posodami in zvončki Koshi, namenjeno zavestnemu počitku, umirjanju in ponovnemu stiku s seboj.
Datumi družinske joge, zvočnih sprostitev in posebnih delavnic bodo objavljeni sproti.
Zanima me program ↗RESPIRA · KOPER
Ne iščemo popolnosti.
Ustvarjamo prisotnost.
03
Urnik in cenik
Vaš tedenski prostor za dobro počutje.
Redne vadbe imajo stalne tedenske termine. Datume sobotnih programov in posebnih delavnic bomo objavljali sproti.
Ponedeljek
Individualna jogapo dogovoru
Hatha joga18.30–20.00
Torek
HANUMAN · otroška joga17.00–18.00
Sreda
Pilates19.00–20.00
Četrtek
Hatha joga18.30–20.00
Petek
Joga za starejše9.00–10.00
Sobota
Družinska joga · zvok · delavnicepo programu
Število mest je omejeno. Za vse vadbe in srečanja je potrebna predhodna prijava.
Pregleden cenik
Izberite način vadbe, ki vam najbolj ustreza.
Posamezen obisk je prijetna možnost za prvi stik. Za redno prakso priporočamo paket obiskov.
Hatha jogaod 15 €
Posamezen obisk15 €
Paket 4 obiskov50 €
Paket 8 obiskov65 €
Posamezna online vadba10 €
Paket 4 online vadb35 €
Paketi veljajo 30 dni od prvega obiska.Pilatesod 15 €
Posamezen obisk v živo15 €
Paket 4 obiskov v živo50 €
Posamezna online vadba10 €
Paket 4 online vadb40 €
Individualna ura50 €
Paket 4 individualnih ur180 €
Skupinski in online paketi veljajo 30 dni, individualni paket pa dva meseca.Joga za starejšeod 12 €
Posamezen obisk12 €
Paket 4 obiskov40 €
Paket velja 30 dni od prvega obiska.Individualna jogaod 35 €
Individualna joga · 60 minut35 €
Paket 4 × 60 minut100 €
Individualna joga · 90 minut50 €
Paket 4 × 90 minut150 €
Individualna joga v dvoje · 60 minut65 €
Paketa štirih srečanj veljata dva meseca.HANUMANod 12 €
Otroška joga · posamezen obisk12 €
Otroška joga · paket 4 obiskov40 €
Paket za dva otroka iz iste družine70 €
Družinska joga · otrok in odrasla oseba25 €
Paket 4 družinskih srečanj90 €
Otroški paketi veljajo 30 dni, paket družinske joge pa dva meseca.Zvočna sprostitevod 18 €
Skupinska zvočna sprostitev18 €
Posebno zvočno srečanje25 €
Individualna zvočna sprostitev50 €
Zaključene skupineod 100 €
Točen obseg in cena sta navedena ob objavi posameznega srečanja.
Sebastjan OblakUčitelj joge od leta 2022
04
O meni
Sebastjan Oblak
Učitelj joge in predsednik društva RESPIRA
Joga me je poklicala leta 2021. Nisem je začutil samo kot telesno vadbo, temveč kot celostno pot, ki povezuje telo, dihanje, umirjanje in globlje razumevanje sebe.
Leta 2022 sem začel poučevati. Pri svojem delu ustvarjam prostor, v katerem se ljudje počutijo varno, sprejeto in sproščeno. Prakso prilagajam posamezniku ter spodbujam zavestno gibanje in spoštovanje telesnih meja.
Tradicionalno znanje joge želim predstaviti razumljivo in uporabno tudi v sodobnem življenju — z dostopno duhovno globino, brez pretiravanja in brez pričakovanja, da mora človek karkoli doživeti na določen način.
Registriran učitelj hatha joge pri JZS
Registriran učitelj otroške joge pri JZS
Član Joga združenja Slovenije od leta 2022
Yoga Alliance India
Certifikat IPF za učitelja pilatesa
Avtor knjige in priročnika o jogi v nastajanju
05
Kontakt in prijave
Pridite takšni,
kot ste.
Začeli bomo tam, kjer ste, ter prakso razvijali v ritmu, ki ustreza vašemu telesu.
Pred prvim obiskom nam sporočite, če imate poškodbo, zdravstveno posebnost ali večjo omejitev pri gibanju, da vam lahko svetujemo in vadbo varno prilagodimo.
Izpolnite elektronsko prijavnico