Joga
Osnovni nasveti za začetnike Začnite počasi: Če ste novi v jogi, začnite z osnovnimi položaji in se postopoma premikajte proti bolj zahtevnim. Ne silite se v položaje, ki se vam zdijo neprijetni ali boleči. Redna praksa: Bolje je vaditi malo vsak dan kot veliko enkrat na teden. Poskusite vaditi vsaj 10-15 minut dnevno, da se […]